Aromas Relajantes
En nuestro día a día, los aromas relajantes pueden ayudarnos a mejorar nuestro bienestar.
Al ser uno de nuestros sentidos más poderosos, el olfato nos permite cambiar nuestro estado de ánimo. Inhalar olores relajantes estimula la liberación de ciertas sustancias químicas, que generan reacciones físicas y emocionales.
Y el uso de los aromas para relajar o con otros fines se llama aromaterapia. Un tipo de terapia alternativa que utiliza las propiedades sanadoras de las plantas y sus aromas.
Son muchos los beneficios de la aromaterapia y en este artículo queremos mostrarte cómo incorporarla en tu rutina y aprovechar todos los aromas relajantes para el hogar.
¿Cómo utilizar los aromas relajantes?
Los aromas de las plantas tienen propiedades terapéuticas, que pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, calmar los nervios, aumentar tu energía, aliviar catarros e incluso ayudarte a dormir.
Y una de las formas más fáciles de aprovechar los beneficios relajantes de las plantas es a través de la aromaterapia.
Para disfrutar de la aromaterapia se deben inhalar los olores relajantes. Puedes oler directamente los aceites esenciales de las plantas o utilizar otras herramientas para beneficiarte de los aromas para relajar:
- Difusores de aroma
- Quemadores
- Brumas
- Inciensos
- Masajes
- Baños aromáticos
- Velas
Una de las formas más habituales de emplear la aromaterapia es con los aromas para humidificador, un elemento sencillo y que llena tu espacio de una bruma muy agradable. Con los difusores de aroma puedes disfrutar de una aromaterapia relajante en cualquier rincón de la casa.
Pero los aromas de aceites esenciales también pueden utilizarse en quemadores, baños relajantes, brumas o directamente sobre la piel, con masajes o aplicaciones en lugares clave. Si utilizas aceites de forma tópica, te recomendamos no aplicarlo cerca de mucosas o heridas ni exponerte al sol con ello.
También puedes emplear inciensos o velas que te ayudan a aromatizar tu casa con olores relajantes. Una manera muy sencilla de emplear los aromas relajantes en tu día a día, con una nota de misticismo y relax.
Ya sabes las distintas formas en las que puedes utilizar los aromas relajantes para el hogar. Ahora llegó el momento de conocer cuáles son. A continuación te mostramos 8 aromas esenciales relajantes que te ayudarán a mejorar tu estado emocional y bienestar.
Lavanda
Uno de los aromas relajantes para dormir más utilizados, la lavanda es ideal para calmar los nervios. Muy recomendado para tratar la ansiedad, el insomnio, el estrés, las migrañas, relajar los músculos, y tratar quemaduras y picaduras.
Además de ser uno de los olores relajantes para dormir más elegidos, es un repelente natural para los insectos. Si quieres disfrutar de estos aromas para relajar en casa, te recomendamos el aceite esencial de lavanda o el incienso Goloka de lavanda.
Manzanilla
Así como el té de manzanilla es indicado para calmar los nervios, también los aromas esenciales relajantes de manzanilla son ideales para relajarnos. Una hierba con muchísimas propiedades: mejora la digestión, cura el insomnio y reduce el nerviosismo.
Puedes emplear los olores relajantes de la manzanilla a través de un masaje, un baño, una crema o con nuestras pirámides energéticas con manzanilla.
Naranja
Con un gran poder relajante, los aromas cítricos son ideales para aportar frescura y calma en tu día a día. El más recomendado es el aceite esencial de naranja, que ayuda a reducir la ansiedad, calmar los nervios y favorecer el descanso.
Al utilizar los aromas esenciales relajantes cítricos hay que tener especial cuidado con la exposición al sol, ya que tienen componentes fotosensibles y pueden provocar quemaduras.
Bergamota
El aceite esencial de bergamota es otro aroma cítrico, que nos permite relajarnos y crear una atmósfera más armónica en casa. La bergamota es una fruta cítrica similar al limón y es el ingrediente principal del té Earl Grey.
Uno de los olores relajantes para dormir más recomendados, que también ayuda a calmar la ansiedad y recuperar nuestra energía. Conocida como “la esencia del buen humor”, la bergamota es utilizada como aromas de incienso y también en la elaboración de colonias o tés.
Jengibre
Con un aroma fresco y dulce, el jengibre tiene muchos usos en la aromaterapia relajante y para el fortalecimiento del sistema inmune. Una planta que está presente desde hace siglos en la medicina milenaria de China y que hoy se utiliza como aromas incienso, para humidificador, en tés o en velas, como nuestra vela perfumada de jengibre y lima.
Eucalipto
Aunque el eucalipto es muy recomendado para tratar congestiones nasales, también es uno de los olores relajantes más utilizados. Con un aroma a mentol y alcanfor, el aceite esencial de eucalipto sirve para purificar el aire, refrescar nuestros espacios y relajarnos.
Uno de los aromas esenciales relajantes más indicados para tranquilizar y aliviar el estrés, original de Oceanía e ideal para emplear en invierno.
Menta
Una planta con muchísimas propiedades curativas, la menta es analgésica, digestiva, desinfectante y también tiene propiedades calmantes. Con el aceite esencial de menta podemos relajarnos y despejar nuestra mente, lo que favorece la creatividad y la imaginación.
Por lo general se utiliza el aceite esencial relajante de menta piperita, que es una mezcla entre menta y hierbabuena, aunque existen más de 600 especies de menta en todo el mundo.
Vetiver
Y en último lugar, pero no por ello menos importante, tenemos al vetiver. Una planta nativa de la India que ofrece olores relajantes para dormir dulces y con notas de madera.
Extraído de las raíces de su planta, el aceite esencial relajante de vetiver es calmante, antiséptico y antiinflamatorio. Además, es ideal para mejorar nuestro bienestar, ya que reduce la fatiga mental y calma el estrés.
Un momento para ti con la aromaterapia relajante
Disfruta de los beneficios de los aromas relajantes para mejorar tu estado emocional en cualquier momento del día. Anímate a probar los distintos olores relajantes que te proponemos en este artículo para dar con el aroma perfecto para tu hogar y crear tus momentos de relax.
Si ya quieres incorporar los aromas para relajar en tu rutina, visita nuestra tienda en donde podrás encontrar distintos aromas y formatos. Y si quieres saber más sobre las propiedades de la aromaterapia, puedes seguirnos en Instagram.
¡Nos vemos la próxima!